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Développer la confiance en soi [ EADS ]
Durée : 3 jours, soit 21 heuresInter : 1.320 € HT • Intra : Nous consulter
La confiance en soi est notre passeport pour le bonheur et la réussite. Elle est vitale pour notre équilibre psychologique. Cette formation contribue à développer des relations harmonieuses et équilibrées avec les autres (clients, hiérarchie, collègues, conjoint, famille, etc.) et avec soi-même.
Objectifs
- Mettre au jour ses freins, comprendre ses propres stratégies d’échec et de réussite, s’accepter,
- Reconnaître sa valeur et construire l’estime de soi,
- Développer son potentiel pour générer des relations harmonieuses et constructives.
Public
Toute personne souhaitant cultiver et développer son estime de soi, et oser s’affirmer sans peur du jugement d’autrui.
Pré-requis
Aucun.
Programme
Se situer
- Identifier les différents comportements : passivité, agressivité, manipulation, assertivité
- Établir l’autodiagnostic de son comportement
- Prendre conscience de ses besoins, de ses propres sentiments
- Quelle est la place de nos émotions ?
- Évaluer l’impact de nos attitudes
Se construire
- L’acceptation de soi : valeurs, critères de motivation, ressources
- Les leviers pour développer et maintenir la confiance en soi
- Reconnaître ses droits, les droits et les choix de l’autre
S’imposer
- Savoir dire les choses
- Formuler une critique constructive
- Être capable de dire NON
- Recevoir un reproche, faire un compliment
- Déjouer les manipulations, négocier
- Désamorcer et recadrer les situations de conflit
Se projeter
- Définir des objectifs personnels de progression
Cette formation est proposée en partenariat avec :
Validation
Questionnaire et Attestation de stage en fin de formation.
Atouts de la formation
- Effectifs limités : 8 à 10 personnes maximum
- Consultants-formateurs expérimentés, issus du milieu de l’entreprise
Organisation et moyens
- En présentiel (Montaigu, Nantes, Cholet, Niort, La Roche-sur-Yon) ou à distance
- Salles de formations équipées (vidéo-projecteur, tableau blanc, paper board)
- Salles de pause équipées
- Parking gratuit
- Salles de formation accessibles aux personnes à mobilité réduite
Page mise à jour le 11 septembre 2023
