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Oser et changer

Développer la confiance en soi

Durée : 3 (2+1) jours soit 21 heuresinter : 1 290 € HT

La confiance en soi est notre passeport pour le bonheur et la réussite. Elle est vitale pour notre équilibre psychologique. Cette formation contribue à développer des relations harmonieuses et équilibrées avec les autres (clients, hiérarchie, collègues, conjoint, famille, etc.) et avec soi-même.

Type : ,

Objectifs

  • Mettre au jour ses freins, comprendre ses propres stratégies d’échec et de réussite, s’accepter,
  • Reconnaître sa valeur et construire l’estime de soi,
  • Développer son potentiel pour générer des relations harmonieuses et constructives.

Public

Toute personne souhaitant cultiver et développer son estime de soi, et oser s’affirmer sans peur du jugement d’autrui.

Pré-requis

Aucun.

Programme

Se situer

  • Identifier les différents comportements : passivité, agressivité, manipulation, assertivité
  • Établir l’autodiagnostic de son comportement
  • Prendre conscience de ses besoins, de ses propres sentiments
  • Quelle est la place de nos émotions ?
  • Évaluer l’impact de nos attitudes

Se construire

  • L’acceptation de soi : valeurs, critères de motivation, ressources
  • Les leviers pour développer et maintenir la confiance en soi
  • Reconnaître ses droits, les droits et les choix de l’autre

S’imposer

  • Savoir dire les choses
  • Formuler une critique constructive
  • Être capable de dire NON
  • Recevoir un reproche, faire un compliment
  • Déjouer les manipulations, négocier
  • Désamorcer et recadrer les situations de conflit

Se projeter

  • Définir des objectifs personnels de progression

Cette formation est proposée en partenariat avec :

Validation

Questionnaire et Attestation de stage en fin de formation.

Atouts de la formation

  • Effectifs limités : 8 à 10 personnes maximum
  • Consultants-formateurs expérimentés, issus du milieu de l’entreprise

Organisation et moyens

  • Lieu de la formation : Montaigu, Cholet, Nantes ou La Roche-sur-Yon.
  • Salles de formations équipées (vidéo-projecteur, tableau blanc, paper board)
  • Salles de pause équipées
  • Parking gratuit
  • Salles de formation accessibles aux personnes à mobilité réduite

Page mise à jour le 25 mai 2021

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