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Développer la confiance en soi

Durée : 3 (2+1) jours soit 21 heures - inter : 1 290 € HT

L’estime de soi est notre passeport pour le bonheur et la réussite. Elle est vitale pour notre équilibre psychologique. Cette formation contribue à développer des relations harmonieuses et équilibrées avec LES AUTRES (Clients, hiérarchie, collègues, conjoint, famille, …) et avec SOI-MEME.

Objectifs :

  • Mettre au jour ses freins, comprendre ses propres stratégies d’échec et de réussite, s’accepter ;
  • Reconnaître sa valeur et construire l’estime de soi ;
  • Développer son potentiel pour générer des relations harmonieuses et constructives

Public :

Toute personne souhaitant cultiver et développer son estime de soi, et oser s’affirmer sans peur du jugement d’autrui

Programme

Se situer

  • Identifier les différents comportements : passivité, agressivité, manipulation, assertivité.
  • Établir l’autodiagnostic de son comportement.
  • Prendre conscience de ses besoins, de ses propres sentiments.
  • Quelle est la place de nos émotions ?
  • Évaluer l’impact de nos attitudes.

Se construire

  • L’acceptation de soi : valeurs, critères de motivation, ressources.
  • Les leviers pour développer et maintenir la confiance en soi.
  • Reconnaître ses droits, les droits et les choix de l’autre.

S’imposer

  • Savoir dire les choses.
  • Formuler une critique constructive.
  • Être capable de dire NON.
  • Recevoir un reproche, faire un compliment.
  • Déjouer les manipulations, négocier.
  • Désamorcer et recadrer les situations de conflit.

Se projeter

  • Définir des objectifs personnels de progression.

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