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Oser et changer

Développer la confiance en soi

Durée : 3 (2+1) jours soit 21 heuresinter : 1 290 € HT

L’estime de soi est notre passeport pour le bonheur et la réussite. Elle est vitale pour notre équilibre psychologique. Cette formation contribue à développer des relations harmonieuses et équilibrées avec LES AUTRES (Clients, hiérarchie, collègues, conjoint, famille, …) et avec SOI-MEME.

Type : ,

Objectifs

  • Mettre au jour ses freins, comprendre ses propres stratégies d’échec et de réussite, s’accepter ;
  • Reconnaître sa valeur et construire l’estime de soi ;
  • Développer son potentiel pour générer des relations harmonieuses et constructives

Public

Toute personne souhaitant cultiver et développer son estime de soi, et oser s’affirmer sans peur du jugement d’autrui

Programme

Se situer

  • Identifier les différents comportements : passivité, agressivité, manipulation, assertivité.
  • Établir l’autodiagnostic de son comportement.
  • Prendre conscience de ses besoins, de ses propres sentiments.
  • Quelle est la place de nos émotions ?
  • Évaluer l’impact de nos attitudes.

Se construire

  • L’acceptation de soi : valeurs, critères de motivation, ressources.
  • Les leviers pour développer et maintenir la confiance en soi.
  • Reconnaître ses droits, les droits et les choix de l’autre.

S’imposer

  • Savoir dire les choses.
  • Formuler une critique constructive.
  • Être capable de dire NON.
  • Recevoir un reproche, faire un compliment.
  • Déjouer les manipulations, négocier.
  • Désamorcer et recadrer les situations de conflit.

Se projeter

  • Définir des objectifs personnels de progression.

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